כאבי גב תחתון בזמן ריצה

[PuppEDogg]

בזמן שאני רץ יש לי כאבי גב תחתון והם מתגברים כשאני מאיץ יותר בריצה, זה מאוד מפריע ודי מגביל אותי בריצה וזמן מסויים לאחר שאני מסיים אז זה מפסיק.

אני רץ עם נעלי ריצה שבדקתי בחנות והם נוחות לי אבל יכול להיות שזו עדיין הבעייה?

וגם יש לי כאבים בשרירי התאומים די חזקים בזמן הריצה כאילו השריר תפוס האם זה תקין?

 

[yonizarkh]

בזמן שאני רץ יש לי כאבי גב תחתון והם מתגברים כשאני מאיץ יותר בריצה, זה מאוד מפריע ודי מגביל אותי בריצה וזמן מסויים לאחר שאני מסיים אז זה מפסיק.

אני רץ עם נעלי ריצה שבדקתי בחנות והם נוחות לי אבל יכול להיות שזו עדיין הבעייה?

וגם יש לי כאבים בשרירי התאומים די חזקים בזמן הריצה כאילו השריר תפוס האם זה תקין?

אי אפשר לדעת בדיוק מה הסיבה לכאבים שלך מהתיאור שנתת. כמה זמן אתה מתאמן ומה היסטוריית האימונים שלך?
כאבים חזקים בתאומים בזמן הריצה זה לא משהו תקין.

 

[PuppEDogg]

אי אפשר לדעת בדיוק מה הסיבה לכאבים שלך מהתיאור שנתת. כמה זמן אתה מתאמן ומה היסטוריית האימונים שלך?
כאבים חזקים בתאומים בזמן הריצה זה לא משהו תקין.

אני כבר חצי שנה מתאמן באופן קבוע בחדר כושר, ריצות זה לא הכי קבוע משתדל לרוץ כל שבוע לפחות פעמיים לא תמיד יוצא

 

[RudeDude]

גם לי היה את זה.
תקפיד טוב טוב על מתיחות לפני ואחרי הריצה!
לי זה פשוט עבר מעצמו.

 

[itai257]

מתיחות..
אולי תנסה לחזק תגב התחתון