נק' מוניטין:
23
שלום אנשים!
אני בן 20 1.87 שוקל 93 קילו אחרי תקופה של 5חודשים במסה(עליה של 13 קילו), בתקופה הזאת העלתי הרבה מסת שריר ואיתה(כפי שאתם יכולים לראות מהעליה החדה במשקל) עליתי קצת באחוזי שומן.
אני רציתי להתחיל חיטוב עוד שבועיים ויצא לי לקרוא בין היתר על HIIT(שאני מטומטם ועצלן שלא קראתי על זה גם בזמן המסה מסתבר),
קראתי על כל ההטבות של הHIIT במאמרים של האתר["ספרינטים לא רק לאצנים"] (הזדמנות טובה לומר תודה על המאמרים המעולים) והבנתי שאם אני אכניס HIIT לאימונים שלי אפילו בשלב המסה אני אעודד את הגוף שלי לאגור פחות שומן(ואפילו לשרוף שומן לא רצוי?).
מה הייתם ממליצים לי לעשות כדי שאני יכל להנות משתי העולמות גם של עליה קלה במסה וגם שריפת(טיפה) שומן בילתי רצוי?
להמשיך את המסה שעשיתי עד עכשיו בשילוב HIIT? או לעבור לחיטוב?
(מקווה שהבנתי את המאמר טוב ואם לא אני אשמח אם תתקנו אותי [=
*חשוב להוסיף שאני רוצה לפתח מסת שריר והחיטוב שאני עתיד לעשות הוא רק כדי שאני לא אראה כמו בלון חחח
אשמח עם תוכלו לעזור לי @SmokingSnake
@Moshe
@incin
תודה מראש לכולם ושיהיה שבוע טוב! D=
אני בן 20 1.87 שוקל 93 קילו אחרי תקופה של 5חודשים במסה(עליה של 13 קילו), בתקופה הזאת העלתי הרבה מסת שריר ואיתה(כפי שאתם יכולים לראות מהעליה החדה במשקל) עליתי קצת באחוזי שומן.
אני רציתי להתחיל חיטוב עוד שבועיים ויצא לי לקרוא בין היתר על HIIT(שאני מטומטם ועצלן שלא קראתי על זה גם בזמן המסה מסתבר),
קראתי על כל ההטבות של הHIIT במאמרים של האתר["ספרינטים לא רק לאצנים"] (הזדמנות טובה לומר תודה על המאמרים המעולים) והבנתי שאם אני אכניס HIIT לאימונים שלי אפילו בשלב המסה אני אעודד את הגוף שלי לאגור פחות שומן(ואפילו לשרוף שומן לא רצוי?).
מה הייתם ממליצים לי לעשות כדי שאני יכל להנות משתי העולמות גם של עליה קלה במסה וגם שריפת(טיפה) שומן בילתי רצוי?
להמשיך את המסה שעשיתי עד עכשיו בשילוב HIIT? או לעבור לחיטוב?
(מקווה שהבנתי את המאמר טוב ואם לא אני אשמח אם תתקנו אותי [=
*חשוב להוסיף שאני רוצה לפתח מסת שריר והחיטוב שאני עתיד לעשות הוא רק כדי שאני לא אראה כמו בלון חחח
אשמח עם תוכלו לעזור לי @SmokingSnake
@Moshe
@incin
תודה מראש לכולם ושיהיה שבוע טוב! D=
נערך לאחרונה:
