נק' מוניטין:
18
בתרגילי העזר אפשר לעבוד בטווח חזרות של 8-12 נכון ?
וPUSH PULL EGS , זה סוג של תכנית מוכנה ? על מה היא מתמקדת בילדינג\ליפטינג ? (סלחו לי על הבורות)
וPUSH PULL EGS , זה סוג של תכנית מוכנה ? על מה היא מתמקדת בילדינג\ליפטינג ? (סלחו לי על הבורות)
