נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
ערכתי לך את שגיאות הכתיב אהבל... 🤣
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
למה לא יוטיוב?!
נק' מוניטין:
3,091
מה הרעיון של התגובה הטמבלית שלך ?
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
סקוואט? בנץ'? פרס?
(סתם ככה מתוך סקרנות...)
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
סינגלים?
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
דווקא בנץ' ופרס אמורים להיות מושפעים מאוד ממשקל הגוף. אם אתה עולה יפה במשקל אמור להגיע גם שיפור ניכר במשקלים.
נק' מוניטין:
7,290
- Great Shape כ"ס
זו לא הפעם הראשונה שהוא מעלה סירטון עם adobe flash, שאינו נתמך על ישי מרבית הטלפונים.
אני רוצה להניח שהיית ציני, כשקראת לו "נודניק".
היה קשה כל כך לדים קישור מיוטיוב?
בדיוק קראתי על זה היום 🙄
- פותח/ת השרשור
- #15
זהו שכששקלתי 66 הסקוואט שלי היה 150 לחזרה, והדדליפט 210 לחזרה. עליתי 11 ק"ג וזה לא הושפע כ"כ, הדדליפט יותר חלש עכשיו והסקוואט עלה ל-152.5 לשלישייה, אבל הבנצ' שהיה 95 לחזרה עלה ל-110 לחזרה, והפרס שהיה 50 לחמישייה עלה ל-60 לשלישייה, אז כן, הם אכן מבוססים משקל גוף ואכן התקדמו מאוד.
כן, הייתי ציני.
ואני בדר"כ לא מעלה ליוטיוב כי כל מי שצריך לראות נמצא אצלי בפייסבוק, גם חצי מהאנשים פה אצלי בפייסבוק.
נק' מוניטין:
7,290
- Great Shape כ"ס
אז, להבא, פשוט תדע שלהמון אנשים אין אפשרות לצפות בסרטונים, אלא דרך יוטיוב.
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
בדיוק קראת על זה היום?...
קראת גם את האנליזות ששלחתי לך?! או שאתה קורה רק T-NATION ושותה חלבון כל היום?...🖕
