תמונה שיערוך א"ש

[tendoben]

היי,

רק רציתי לדעת, מישו יכול לשערך לי כמה א"ש אני עומד כרגע?

גובה 1.72
משקל 70.2
(בדלת פחמימה אם רלוונטי)


נ.ב
נא להתעלם מהקרוקס הזוועתיות

 

[root1]

לדעתי נצל את הזמן עד הקיץ בשביל מסה נקיה. אין לך כ"כ מה לחטב. תוסיף מסה תראה נהדר!

 

[tendoben]

אני מעדיף לעשות חיטוב קודם כל כדי להגיע לאחוז שומן לראשונה בחיי, על כל מקרה, למישו יש הערכה של כמה?

 

[tendoben]

מישו?

 

[דני]

קשה להעריך כי אין לך הרבה מסת שריר. מציע לך לוותר על החיטוב.

אגב, יכול להיות שיעניין אותך לדעת שאין כזאת מילה "שיערוך" 😃

 

[vadim_ft]

בערך משוו כמו 14-15 רק בלי הרבה שריר .

 

[tendoben]

דני, כרגע אני קודם כל רוצה לרדת לאזור ה 12 אחזו שומן ואז אני יעשה מסה, אבל תודה על העצה.

בקשר למילה:
שיערוך (ז')

הערכה מחדש, אומדן מחודש, אמידה, שומה, שמאות

(ע"פ מילון, ככה שאני חושב שהמילה קיימת)


ודים, תודה על ההערכה.

 

[דני]

בקשר למילה:
שיערוך (ז') הערכה מחדש, אומדן מחודש, אמידה, שומה, שמאות

השכלתי, תודה אחי 😃
בהצלחה בהרזיה