תמונה כמה אחוז שומן ? ומה לעשות לגבי הקיץ ?

[BODYBUILDER]

הייתי רוצה לעלות עוד במסת שריר אבל תכף הקית ואני מתלבט לחטב ... מה אתם מציעים ? וכמה אחוז שומן לדעתכם ?
הייתי רוצה קודם לראות תגובות ואז אפסרם גובה ומשקל וכולי ...

מכווץ :


http://www66.zippyshare.com/v/80085425/file.html

http://www59.zippyshare.com/v/83986188/file.html

http://www37.zippyshare.com/v/82550403/file.html

http://www60.zippyshare.com/v/25874030/file.html

ועכשיו רפוי לגמרי { שמנמן 😃 } :
http://www5.zippyshare.com/v/56850882/file.html

http://www5.zippyshare.com/v/14715161/file.html

 

[kobikoba]

הרוב מתחילים בתחילת אפריל חיטוב
אז הייתי אומר חיטוב השאלה היא מה תעשה בחודש וחצי הקרובים שלא פשוט תבזבז תזמן

 

[root1]

אז תתחיל חיטוב עכשיו ותסיים אותו חודש לפני.. מה רע?

 

[BODYBUILDER]

הרוב מתחילים בתחילת אפריל חיטוב
אז הייתי אומר חיטוב השאלה היא מה תעשה בחודש וחצי הקרובים שלא פשוט תבזבז תזמן

אז תתחיל חיטוב עכשיו ותסיים אותו חודש לפני.. מה רע?

רציתי להתחיל באפריל חיטוב של 8-10 שבועות ... רציתי לדעת כמה אחוז שומן אני כיע אני רוצה להמשיך לעלות עד אז ...

 

[amisigal]

תפסיק לעלות ותתחיל תחיטוב מעכשיו אתה משהו כמו 17/18 ככה

 

[shoshoavi]

אין מה להילחץ.. אפריל יהיה מעולה לתחילת חיטוב.

 

[amisigal]

אין מה להילחץ.. אפריל יהיה מעולה לתחילת חיטוב.

כן אפריל זה אחלה אבל למה לחכות עד אפריל עם אפשר להתחיל עכשיו ?

 

[eladrevivo]

כי אז תסיים בסביבות מאי ומה תשאר על ניטרלי במשך כל הקיץ?? אתה תשתגע.. עדיף באפריל תצבור עוד 2-3 קילו נקיים כמה שאפשר ואז תתחיל תחיטוב ותסיים אותו בתחילת אמצע הקיץ

 

[BODYBUILDER]

כן אפריל זה אחלה אבל למה לחכות עד אפריל עם אפשר להתחיל עכשיו ?

כי אז תסיים בסביבות מאי ומה תשאר על ניטרלי במשך כל הקיץ?? אתה תשתגע.. עדיף באפריל תצבור עוד 2-3 קילו נקיים כמה שאפשר ואז תתחיל תחיטוב ותסיים אותו בתחילת אמצע הקיץ

אין מה להילחץ.. אפריל יהיה מעולה לתחילת חיטוב.

אני לא חושב שאני מתכוון לרדת לאחוזי שומן נמוכים בקיץ הזה ... גג 12 ... אז נראלי שאני יתחיל באפריל ועד אמצע יוני כנראה אראה בסדר ...
אני 87 קילו 178

 

[PitaMan]

16-18 א.ש
תתחיל חיטוב לפי דעתי, אחלה מסה