הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ זה טוב לבטן?

י

ירדן נעים

משתמש פעיל
331
6
נק' מוניטין:
15
0
331
6
הולמס פלייס נתניה
אני עושה מסה עכשיו אני יודע שבשביל שיראו קוביות צריך שומן אחוז נמוך אז אני עושה תרגילים לבטן סקוואט דדילפט אני עושה וגם את ABS WORKOUT LEVEL 2 כבר חודש עכשיו השאלה שאני יעשה חיטוב וירד ל 12-10 אחוז שומן יראו קוביות או שלא?
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
באזור ה12-11 אחוז אתה אמור לראות, שוב תלוי בכמות השריר, ב10 בטוח תראה. לכולם יש "קוביות" זה המבנה של שרירי הבטן, ככל שיהיה לך שם יותר שריר ופחות שומן יראו טוב יותר.
 
Upvote 0 Downvote
אישית שעשיתי דדליפט וסקוואט כבדים זה הספיק לי
נכון לעכשיו אני אוהב לשלב דווקא תרגילים מידי פעם
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

yancls
איזה שמן נחשב ‏הכי טוב בטסט
תגובות
1
צפיות
518
S
spaceboy
מ
האם זה יותר מדי לפלג גוף עליון?
תגובות
4
צפיות
416
איתמר .ק.
איתמר .ק.
yosefi
האם פטישים זה תרגיל מיותר ?
תגובות
4
צפיות
1K
Y
yuval729
L
שאלה, לגבי זה שהשריר עשוי מ70 אחוז מים
תגובות
6
צפיות
943
Yuval Maimon
Yuval Maimon
אורי_
איך אני יודע מה היא רמת הפעילות שלי אם זה מעט בינוני או פעיל מאוד
תגובות
3
צפיות
871
L
liavv

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית