נק' מוניטין:
651
היי
אני מתאמן בתטכנית AB בגדול זה 4 פעמים בשבוע
A = חזה, יד אחורית , סקוואט .
B = גב, קידמית , כתפיים.
יום א = B
יום ג = A
יום ד = B
יום ו = A
עכשיו מיום שישי עד ליום שלישי , אין לי אימון חזה. ונראה שיוצא יותר מידי זמן ללא אימון חזה [ כ 4 ימים ]
ברצוני דווקא כן לתת דגש לאימון החזה.
כיצד לסדר את זה שהחזה יקבל עדיפות ? אגב, ביום ו כן רוצה לעבוד על החזה איך כדאי לסדר את ימי האימון ?
או שיש דרך אחרת ? תודה.
אני מתאמן בתטכנית AB בגדול זה 4 פעמים בשבוע
A = חזה, יד אחורית , סקוואט .
B = גב, קידמית , כתפיים.
יום א = B
יום ג = A
יום ד = B
יום ו = A
עכשיו מיום שישי עד ליום שלישי , אין לי אימון חזה. ונראה שיוצא יותר מידי זמן ללא אימון חזה [ כ 4 ימים ]
ברצוני דווקא כן לתת דגש לאימון החזה.
כיצד לסדר את זה שהחזה יקבל עדיפות ? אגב, ביום ו כן רוצה לעבוד על החזה איך כדאי לסדר את ימי האימון ?
או שיש דרך אחרת ? תודה.
