תמונה באמצע מסה

[sixpack]

זוכרים אותי?

אמרתם לי להמשיך מסה ולא לעשות חיטוב ואני רוצה לדעת אם עדיין אתם חושבים שכדאי

לי לעשות מסה או לעשות חיטוב?

גיל:15 וחצי
גובה:1.65 בערך
משקל:57-58 בערך







ואם מישהו יכול להגיד לי כמה אחוז שומן אני?

 

[sixpack]

ויש לי ג'ינו? כי זה נראה שיש לי

 

[roei]

להמשיך מסה.
כן יש ג'ינו.

 

[sixpack]

עד מתי להמשיך מסה ומה יעזור לי לעשות מסה ב-30% שומן??

ומתי הג'ינו שיש לי יעבור לי?

 

[roei]

עד מתי להמשיך מסה ומה יעזור לי לעשות מסה ב-30% שומן??

ומתי הג'ינו שיש לי יעבור לי?

מה יעזור לך חיטוב ב-0% שריר..

 

[sixpack]

משה אמר שמי שעושה מסה מעל 18% שומן יעלה הרבה יותר בשומן מאשר בשריר לא?

 

[motivator]

נראה שאתה עובד יותר מדי על שומן ולא על שריר
אתה חייב להתחיל לדחוף חלבון לגוף כי נראה שיש לך מסת גדולה מידי יחסית לשריר

 

[roei]

איך התזונה שלך נראית?

דרך אגב, רק לפי הנתונים והתמונות שלך אפשר להסיק שהמסת שריר שלך שואפת לאפס. אתה שוקל 57 ק"ג על 165 ס"מ, המשפט שריר שוקל יותר משומן בא לידי ביטוי לפי התמונות שלך.

תעלה מסה, תאכל נכון ואתה גם תעלה במסת שריר וגם תרד במסת השומן כי אתה מתאמן מתחיל.

 

[donofek]

במקומך מתחטב מעיף תג'ינו ואז מאסה
תקבע תור לאנדוקרינולוג בקופת חולים (רופא להורמונים) הוא יפנה אותך לבידקת דם ויגיד לך מה לעשות עם הג'ינו
בעיקר אם זה ג'ינו של שומן ולא בעיה הורמונלית צריך לכרות בניתוח, שנע בין 9-13 אלף

 

[roei]

במקומך מתחטב מעיף תג'ינו ואז מאסה
תקבע תור לאנדוקרינולוג בקופת חולים (רופא להורמונים) הוא יפנה אותך לבידקת דם ויגיד לך מה לעשות עם הג'ינו
בעיקר אם זה ג'ינו של שומן ולא בעיה הורמונלית צריך לכרות בניתוח, שנע בין 9-13 אלף

מה יתחטב ל-40 קילו?!

 

[donofek]

מה יתחטב ל-40 קילו?!

למה 40?? מ58 ל50-51 ומשם נקי

 

[roei]

למה 40?? מ58 ל50-51 ומשם נקי

הבנאדם 165 ס"מ ואתה רוצה שהוא ישקול 50? מה אתה מעודד פה אנורקסיה, עדיף שלא תגיב.