ייעוץ עזרה לגבי BCAA

[beest]

מעוניין לקנות BCAA ומתלבט על איזה חברה לקחת ויש הרבה בשוק עדיפות לאבקה

1 איזה הייתם ממליצים לקחת ?

2 ואם לתרכובות יש השפעה כל שהיא ?

תודה לעוזרים 😃

 

[yogevnn]

יש צורך בתוסף הזה משתי סיבות:
1) אתה מתאמן בצום
2) אתה לא צורך מספיק חלבון במשך היום

אתה קשור לאחת מהסיבות?

 

[Veemon]

BCAA זה בזבוז כסף, הוכח כלא יעיל:
http://www.lbs.co.il/threads/6293/
רק אם אתה בצום של כ12 שעות לפני אימון(לא הכנסת אוכל בכלל), או אם אתה לא מגיע בסוף היום לערכי החלבון שאתה צריך.

 

[beest]

לא אני לא בצום
ואני צורך די חלבון במשך היום

תודה על המידע למדתי הרבה

 

[Veemon]

לא אני לא בצום
ואני צורך די חלבון במשך היום

תודה על המידע למדתי הרבה

הייתי מציע לך להקפיד(דיי זה לא ממש מספיק, אלא לדעת פחות או יותר כמה אתה מכניס חלבון), ובכיף!

 

[miro13]

האם bcaa זה אמינו?

 

[יהושע64]

האם bcaa זה אמינו?

כן. ה- aa זה amino acid