ייעוץ כמה כוסות קפה ביום מותר עד לגבול הלא בריא?

[asdb1]

אני בן 17 בתחילת חיטוב וקראתי כאן דרכים לדכא תרעב
http://www.lbs.co.il/threads/50218/#post-634342
כמה כוסות קפה מותר לי לשתות ביום ושזה לא יזיק לבריאות שלי?
ועם התה הבנתי שלא הכי טוב לשתות עם סוכר איזה סוג של צמחים
או סוגי תה יכולים להיות תחליף לסוכר? ותיון ויזוסקי ירוק זה בסדר?

 

[SweetBamba]

ממליצים לא לעבור את ה10מ"ג קפאין לקילו..

אבל זה לא אומר שצריך לדגדג את זה אפילו,לדעתי זה יותר מידי

 

[asdb1]

ממליצים לא לעבור את ה10מ"ג קפאין לקילו..

אבל זה לא אומר שצריך לדגדג את זה אפילו,לדעתי זה יותר מידי

כמה קפאין זה כפית קפה? אני שוקל 73

 

[SweetBamba]

כמה קפאין זה כפית קפה? אני שוקל 73

בחיי שלא זוכר
יש כל מיני מחשבונים באינטרנט
2 כפיות קפה אבל לא אמורות להוות לך בעיה ולדעתי זה מספיק
מה גם שרוב הקפה תמיד מצתבר למטה

 

[yogevnn]

3-4 זה להיות בטוח, בעקרון אפשר יותר, תשתה..אם אתה מתחיל להופיע לך רעד כנראה שהגזמת..
אני בלימודים פעם שתיתי איזה 10 כוסות ביום, בסוף היום הבנתי שהגזמתי..

 

[Vosegus]

כשתהיה חייל/מאבטח אתה תבין שההגדרה 'כמות לא בריאה של קפאין' היא מאוד סובייקטיבית.

 

[JAY_CUTLER_MOFGAZ]

כשתהיה חייל/מאבטח אתה תבין שההגדרה 'כמות לא בריאה של קפאין' היא מאוד סובייקטיבית.

גם בתור תלמיד תיכון עם אירובי בוקר .. 😛

 

[Rashe]

ממליצים לא לעבור את ה10מ"ג קפאין לקילו..

אבל זה לא אומר שצריך לדגדג את זה אפילו,לדעתי זה יותר מידי

+1
כשעברתי\הגעתי\התקרבתי סבלתי מבחילה חוסר תאבון וחולשה.
(4 כוסות קפה שחור +400 מ"ג כדור קפאין לפני אימון ולתקופה של כמה ימים לא חוויה נעימה)

 

[cchaoss]

למה לא לשתות קפה נטול קפאין?

 

[yogevnn]

למה לא לשתות קפה נטול קפאין?

1) מצאת אחד שהוא עם טעם נסבל?
2) למה כן לשתות את זה? המטרה היא להשאר ער או להתעורר

 

[cchaoss]

המטרה של פותח הדיון הייתה לדכא את הרעב, לא להתעורר.
וכן, אלה של NESCAFE סבבה ולא הרגשתי הבדל בינם לקפה רגיל..אחרים לא ניסיתי

 

[yogevnn]

המטרה של פותח הדיון הייתה לדכא את הרעב, לא להתעורר.
וכן, אלה של NESCAFE סבבה ולא הרגשתי הבדל בינם לקפה רגיל..אחרים לא ניסיתי

זה ממש עיניין של טעם, אני מאוד אוהב קפה ולא הצלחתי לשתות את הנטול של נסקפה

 

[Snatch]

לא חייב ללכת על הדרך של הקפה בכל הכוח,אפשר לשלב את זה עם עוד דברים מהרשימה.
לדעתי 2 כוסות ביום,בעיקר בגילך, צריך להיות המקסימום.
תשתה הרבה מים
תוסיף ירקות לכל ארוחה. תתחיל להתרגל לאכול חסה, אפשר לאכול בכמויות גדולות בלי לדאוג לקלוריות.
חוץ מזה, עוד משהו שלא כתוב שם ודי ידוע זה נושא השומן. תמיד עדיף על פחמימות מבחינת תחושת הרעב.

 

[Tonyd]

אני בחיטוב שם כפית שמן זית על מחבת פסים ומטגן ירקות כמו קישוא חציל גמבה וכו׳. גם טעים גם משביע