ייעוץ איך למנוע איבוד שריר במחלה?

[HAPPY WORKOUT]

התחילה לי שפעת עם חום ומה שנלווה לו. לצערי אני זוכר שבמחלה הקודמת איבדתי כמות נכבדת של שריר.
האם יש דרך מסויימת שמומלצת יותר לאכול בתקופה זו על מנת למנוע את איבוד השריר?
תודה לעונים

 

[bidanb]

התחילה לי שפעת עם חום ומה שנלווה לו. לצערי אני זוכר שבמחלה הקודמת איבדתי כמות נכבדת של שריר.
האם יש דרך מסויימת שמומלצת יותר לאכול בתקופה זו על מנת למנוע את איבוד השריר?
תודה לעונים

אתה יכול למזער את האיבוד, תהיה על מאזן קלורי חיובי, תאכל חלבון פי 2.5 ממשקל גוף.
תרגיש טוב!

 

[supernova]

דחף חלבון בכל מחיר...מנסיון, זה קשה מאוד וגם לי זה קרה כי פשוט לא הייתי מסוגל לאכול...תלחם עם עצמך

 

[idan707]

אל תהיה לחוץ, כמו ששריר לא נבנה במהירות הוא לא מתפרק במהירות.
במקרה הכי גרוע תאבד טיפה נוזלים שיעלו בחזרה מיד אחרי המחלה.
תאכל במאזן חיובי וכלום לא יקרה