נק' מוניטין:
18
האם אינטרוולים אפשר לעשות יום אחרי יום ?
וזה פוגע בהתאוששות של יום שאחרי (אימון משקולות)
וזה פוגע בהתאוששות של יום שאחרי (אימון משקולות)
מידע התאוששות ואינטרוולים
- פותח/ת השרשור shutupandsquat
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
58,703
עדיף לתת יום מנוחה בינהם. וכן, זה יכול לפגוע בהתאוששות של אימון המשקולות.
נק' מוניטין:
18
- פותח/ת השרשור
- #3
אוקיי תודה ..
ועוד שאלה די אידיוטית : אם אני בשבוע הראשון של החיטוב , ויום לפני שאני נשקל (על הבוקר) אני אוכל פיצה (ובאתו יום יוריד דברים מהתפריט שלי כדי לא להוסיף קלוריות) , זה ישפיע על המשקל ? אפשר להוריד את זה ישר באמצעות אירובי ?
