נק' מוניטין:
2
- פותח/ת השרשור
- #3
או שאפשר אולי לעשות יום אחד של העמסה? רק שבת?
נק' מוניטין:
2
- פותח/ת השרשור
- #5
הקטע אבל שאי חורג זה בערב בסביבות שבע ובדברים קטנים של 200-300 קלוריות
נק' מוניטין:
4,150
אתה עושה את זה באופן קבוע? או שאתה בדל פחמימה או שלא. המטרה היא להיות כל הזמן במצב של קטוזיס
נק' מוניטין:
2
- פותח/ת השרשור
- #7
אני לא בדל פחמימה אני בחיטוב רגיל גרעון של 400 וקורה לי פעם בשבוע (רק התחלתי) ושבוע שעבר חרגתי
אכלתי עוד 500 קלוריות ועוד פעם אחת השבוע ממש בקטנה חרגתי השאלה אם צריך לעשות יומיים העמסה
או רק יום אחד או בכלל לא?(במצב כזה) התחלתי שבוע שעבר
נק' מוניטין:
4,150
אתה יכול לוותר על ההעמסה, בכלל אם אתה לא בדל פחמימה לא רואה סיבה לעשות העמסה יותר מפעם בשבועיים
נק' מוניטין:
2
- פותח/ת השרשור
- #10
אז פעם בשבועיים לעשות העמסה של 24 שעות, על מאזן קלורי חיובי של +500?
שרשורים דומים
