דיון אשכול השאלות המפגרות
- פותח/ת השרשור Mike Bikov
- פורסם בתאריך
- מצב
נק' מוניטין:
43,460
קצרים הכוונה נמוכים יותר?
נשמע לי ממש הזוי, מה שקובע אם אנחנו "קצרים" או "ארוכים" זה מבנה השלד, לא נראה לי שכלי הדם מתקצרים ברמה שהם דוחסים את העצמות...
נק' מוניטין:
246
- אנרגים
כן נמוכים יותר,תודה על המענה:)
נק' מוניטין:
183
- מדלג
מי זאת המגוחכת הזאת? באיזה מסגרת זה?
נק' מוניטין:
1,911
@StrongLift אבשי ימכווץ 😉
נק' מוניטין:
34,643
מה הכוונה?
שים את הסליפרס על הגרביים
נק' מוניטין:
43,460
לשים גרביים ואז לשים סליפרס...
נק' מוניטין:
43,460
אם את חורגת מהמאזן פעם בכמה ימים, לא ממש משנה עם איזה מאכלים, את תעלי במשקל, בהנחה שבשאר הימים את בנייטרלי.אם את בגרעון למשל של 500 קלוריות ביום ופעם ב 4 ימים את בפלוס של 300 נגיד אז את לא תעלי במשקל פשוט הירידה תהיה איטית יותר
נק' מוניטין:
4,990
- קאנטרי להבים
➹➹ המדריך השלם למערכת הלוגים (פתיחת/עדכון לוג, טיפים ועוד) ➹➹
לגבי לזכור כמה עשית כל תרגיל אם אתה בתוכנית שהיא לא כוח אז תרשום לך על דף או על היד או בפלאפון כמה עשית
בהנחה וכל סט אתה עושה משקל שונה או משהו שזה יותר קשה לזכור
נק' מוניטין:
0
למה כולם מקשיבים לss של מארק ריפטו?
זה בונה שריר או רק חוזק?( יש הוכחות שזה עוזר?)
זה בונה שריר או רק חוזק?( יש הוכחות שזה עוזר?)
אין הבדל.
נק' מוניטין:
0
הדדליפט לא יכול לפגוע בגב?( זה השיא של המשקל שאני יכול להרים וזה יכול לצאת לא נכון)
אם הטכניקה טובה, ואין שום בעיות קיימות אז אין סיבה שתפגע.
נק' מוניטין:
0
כמה תרגילי עזר אפשר להוסיף כל אימון?
( אני רוצה אימון גם על פלג הגוף העליון)
ואני שואל אותך פה כי לא עונים לי באשכול שפתחתי
- מצב
