עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
סבבה ולא.אז לאכול 3 כריכים ליום קצר(5 שעות) זה סבבה או שהייתם לוקחים משהו אחר לבי״ס?
וב6 פרוסות יש הרבה סוכר? פעם אמרו לי שיש 9 כפיות סוכר בפרוסה
רק כריכים.ליום ארוך אתה לוקח אורז או משהו כזה או רק כריכים
כריך אורז:רק כריכים.
בכריך אורז מקיאים תוך כדי? מה זה השילוב הזהכריך אורז:
מתכון:
2 פרוסות
אורז
מכינים את האורז, דוחפים כמה שאפשר לכריך.
אפשר לתבל במלח.
ערכים:
כמו של 2 פרוסות לחם ואורז.
בכל מקרה, אני לוקח לימים ארוכים אורז וחזה עוף ומחמם במיקרו, לא מוסבך - ממליץ אם אתה לא נהנה מיותר מדי סנדוויצים
זה נקרא ציניותבכריך אורז מקיאים תוך כדי? מה זה השילוב הזה
אה חחחזה נקרא ציניות
לך על זהאה חחח
כדאי להכין עכשיו בורגול עם מקושקשת?
(רציני)
בעיקר לזה שהם לא יודעים מה זה היפרטרופיה.חייב להבין מה אנשים מתכוונים כשהם אומרים "אני רוצה יותר היפרטרופיה מאשר מסה"
כןואם עשיתי בבנץ בסס 5 5 4 להישאר עם המשקל?
לא חייב למהר לאכול.אני חייב לאכול אחרי אימון אירובי של ריצה 25 דק'? כי אני לא רעב בכלל עכשיו.
אאין שם שרירים ואצבעותת זה דבר שביר, תבדוקבתקופה האחרונה (קשה לי להעריך, לפחות שלושה-ארבע שבועות) אני סובל ממגבלה של תנועתיות באגודל ביד שמאל, ובנקודות הקצה של התנועתיות (למשל, כשאני שוטף כלים ודוחף את היד עם סקוטץ' לתוך שייקר) אני חש כאב בחלק שבין המפרק הראשון לשני.
לא זכור לי שחטפתי איזו מכה/חשתי כאב חד באגודל מתישהו, וזה לא משפיע לי כלל על האימונים, אבל אני מתחיל להיות מעט מודאג.
ברור לי שאתם לא רופאים, ובכל זאת, מישהו חווה זאת או נתקל בזה? מישהו יכול להגיד באיזה שריר (או גיד) מדובר?
תודה.