נק' מוניטין:
5,125
בעקרון תלוי.
מבחינה קלורית כן. 1 גרם פחמימה לא משנה מאיפה הוא בא = 4 קלוריות.
השוני היחיד נובע בסוג הפחמימה, בתפוח יש הרבה סוכר פירות שזה פרוקטוז, בלחם יש בעיקר גלוקוז. ההבדל מבחינתך זה שאם אתה עושה העמסת פחמימות עדיף לך את הלחם כי אתה צריך למלא מאגרי גליקוגן.
לכן תלוי מאיזה בחינה אתה שואל אם יש שוני.
נק' מוניטין:
5,125
נק' מוניטין:
4,150
ההבדל הוא באינדקס הגליקמי. מבחינה קלורית זה זהה..
אם אתה לא יודע מה זה אינדקס גליקמי , תיכנס לאתר www.kilogram.co.il יש שם מאמרים בנושא
