נק' מוניטין:
231
אהלן,
אני מתאמן בתכנית AB,
A: חזה, רגליים יד אחורית
B: גב, כתפיים ויד קדמית
באימון B, לאחר אימון הגב כשריר הגדול, אין לי מספיק כוח לבצע מיליטרי פרס.
המשקלים יורדים משמעותית בצורה זו של האימון.
עכשיו, נשאלת השאלה האם זה בסדר לבצע את המיליטרי פרס בתחילת האימון, ואחר כך לעבור לאימון הגב ואחריו לחזורלהתאמן על שרירי הכתפיים?
זה יהיה קריטי לדעתכם? מישהו ניסה את זה?
בתודה מראש
אני מתאמן בתכנית AB,
A: חזה, רגליים יד אחורית
B: גב, כתפיים ויד קדמית
באימון B, לאחר אימון הגב כשריר הגדול, אין לי מספיק כוח לבצע מיליטרי פרס.
המשקלים יורדים משמעותית בצורה זו של האימון.
עכשיו, נשאלת השאלה האם זה בסדר לבצע את המיליטרי פרס בתחילת האימון, ואחר כך לעבור לאימון הגב ואחריו לחזורלהתאמן על שרירי הכתפיים?
זה יהיה קריטי לדעתכם? מישהו ניסה את זה?
בתודה מראש
