נק' מוניטין:
54
- הולמס פלייס-באר שבע
שלום לכולם.
התחלתי להתאמן השבוע בחדר כושר לאחר מעבר מאימונים ביתיים מדי פעם.
משקל: 90 קילו
גובה: 1.75
הבנתי שמתאמנים יש מזונות שרצוי להימנע מהם.
ושיש מזונות מסוימים שאוכלים לפני ואחרי אימון .
לא כך כל מתמצא בתחום הזה והמאמרים שראיתי עוד יותר בלבלו אותי
ישמח אם תוכלו להסביר לי בשפה קלה מה כדאי מבחינת תזונה בתקופת אימונים
יש לציין שאני מטופל כעקרון אצל דיאטנית וירדתי כ 15 קילו מי שמטופל אצלה .
המטרה שלי היא פיתוח גוף בעיקר והרזיה
התחלתי להתאמן השבוע בחדר כושר לאחר מעבר מאימונים ביתיים מדי פעם.
משקל: 90 קילו
גובה: 1.75
הבנתי שמתאמנים יש מזונות שרצוי להימנע מהם.
ושיש מזונות מסוימים שאוכלים לפני ואחרי אימון .
לא כך כל מתמצא בתחום הזה והמאמרים שראיתי עוד יותר בלבלו אותי
ישמח אם תוכלו להסביר לי בשפה קלה מה כדאי מבחינת תזונה בתקופת אימונים
יש לציין שאני מטופל כעקרון אצל דיאטנית וירדתי כ 15 קילו מי שמטופל אצלה .
המטרה שלי היא פיתוח גוף בעיקר והרזיה
