נק' מוניטין:
139
עדין גבוהה תמשיך
- פותח/ת השרשור
- #3
נק' מוניטין:
139
באמת שאניי לא יודע איזה מספר ליזרוק 25 +
גם אני חושב סביב ה25+ ויש לך מזל שאתה גבוה (190 לגיל 16 זה עצום!)
תחשוב שהייתי בגיל שלך על גובה 168 עם תוספת של 22 קילו שומן טהור על המשקל שלך.. זה נראה זוועה.. 😛
תמשיך תחיטוב אל תעצור אני עד היום ממשיך ועברו כמה שנים טובות (היה תקופות של הפסקות לצערי) בסוף זה משתלם בוס!
תחשוב שהייתי בגיל שלך על גובה 168 עם תוספת של 22 קילו שומן טהור על המשקל שלך.. זה נראה זוועה.. 😛
תמשיך תחיטוב אל תעצור אני עד היום ממשיך ועברו כמה שנים טובות (היה תקופות של הפסקות לצערי) בסוף זה משתלם בוס!
- פותח/ת השרשור
- #6
לא מפסיק אל תדאג
מה שמוזר אני יורד במשקל אבל אין הרבה שינוי בגוף אולי רואים את היד יותר טוב ורואים לי כבר את צלעות וזה וגם יש אנשים יותר שמנים ממני שמוגדרים כ25%..
בעייתי מאוד
זה גם שינוי. אתה עדיין בטווח של א"ש גבוה אז אל תצפה לקום בבוקר לראות קוביות.
יותר שמנים או לא זה תלוי גם במסת שריר שלהם בגובה וכ'.. כמו שאמרתי לך אתה 190 שזה מעל הממוצע בטח לגיל 16. אם הייתה ממוצע (נניח 170?) הייתה נראה הרבה הרבה יותר שמן אפילו אם הייתה שוקל 10 קילו פחות.
אני על 82 קילו עם מעט מסת שריר (שעולה בתחילת חיטוב ראשון) הייתה שומע מאנשים בכיף "92-90".
- פותח/ת השרשור
- #8
היית צריך לראות אותי ששקלתי כמעט 140 חח פשוט אסון
טוב כמה נשאר לי עד 13 % ? 15 קילו? חודשיים שלוש של עבודה אחלה והכל יהיה טוב
נק' מוניטין:
2,491
גישה טובה.
