שלום,
אני חדש כאן אשמח לייעוץ מהחבר'ה הותיקים פה.
אני לא מתאמן בחדר כושר, ואני רוצה לשפר את שרירי החזה. יש לי משקולות ( של 2 קילו כל אחת, כן כן אני יודע זה קצת מצחיק אבל זה מה יש) הייתי רוצה לדעת עם המשקולות האלה איזה תרגילים אפשר לעשות בבית לשיפור שרירי החזה. אשמח לסרטוני וידאו שיסבירו לי על מה מדובר.
פורים שמח ובריא!.
תודה לעוזרים.
אני חדש כאן אשמח לייעוץ מהחבר'ה הותיקים פה.
אני לא מתאמן בחדר כושר, ואני רוצה לשפר את שרירי החזה. יש לי משקולות ( של 2 קילו כל אחת, כן כן אני יודע זה קצת מצחיק אבל זה מה יש) הייתי רוצה לדעת עם המשקולות האלה איזה תרגילים אפשר לעשות בבית לשיפור שרירי החזה. אשמח לסרטוני וידאו שיסבירו לי על מה מדובר.
פורים שמח ובריא!.
תודה לעוזרים.
