נק' מוניטין:
-73
לדעתי , ומנסיון אישי שלי על עצמי לא זה ולא זה , תעבור לתוכנית כוח בסגנון 5X5
לא רק שתשמור על המשקלים שלך אלה תעלה אפילו אותם עקב 5 חזרות ועקב זמני התאוששות בין הסטים שהוא גבוהה (5 דקות בערך).
נק' מוניטין:
0
- הולמס פלייס כרמיאל
- פותח/ת השרשור
- #4
תודה אמרו לי את זה גם אני אתחיל בזה
