מפרק כף היד.

[גיא אמסלם]

שלום לכולם!
אני פותח את האשכול הזה במטרה למצוא סיוע מתאים לבעיה שלי, שלב לפני שאני כנראה אלך לפיזיותרפיסט.
הבעיה שלי התחילה בערך לפני חודש, כנראה בעקבות העמסת משקל במשקולת חזה, שכתוצאה מכך אני חש בכאבים כשאני מבצע תנועות מסוימות. לאחר שהרגשתי בכאבים בפעם הראשונה לפני חודש, המשכתי להתאמן עוד שבועיים לאחר מכן.
אני כבר שבועיים וחצי לא מתאמן בעקבות הכאבים במפרק כף היד, והגעתי למצב שאני מרגיש כאבים חזקים כשאני מזיז את כף היד לצדדים ולאחורה. חשוב לציין שאני כבר שבועיים לא מרגיש שינוי משמעותי, למרות ההפסקה עם החדר כושר.
ממש חבל לי שבשיא תקופת המסה אני נאלץ להפסיק.

שמעתי כל מיני פתרונות לבעיות במפרק כף היד פה בפורום..
לשים את היד בקרח, לחזק את המפרק ע''י אימון קפיץ-יד...
אני כבר אובד עצות, אני מרגיש שאני לאט לאט משמין בלי תועלת, ואפילו עוד לא התחלתי עם התרתורים בקופת חולים.
מה אתם ממליצים לי לעשות בינתיים? , אימוני גוף עד שאני ארגיש שיפור? או אולי מנוחה טוטאלית?

חשוב לציין שאני כיום שוקל 78 ק''ג , בגובה 1.77 , עם מסת שריר מכובדת.

תורה רבה לכל העוזרים!

 

[Crossfiter]

פיזיוטרפיסט טוב אמור לשחרר לך את זה, לי הייתה פציעה דומה רק מהרמות אולימפיות והפזיוטרפיסט שלי עשה לי טיפול (כואב מאד) ואמר לי שהמפרק שם בנוי מהרבה עצמות קטנות וגידים ורצועות ויכול להיות שזז שם משהו וזה מכאיב ודלקתי.

אחרי הטיפול שלו הוא אמר לי לשים את הידיים במיים חמים (חמים מאד אפילו רק שלא יפגעו בעור) למשך 5-7 דקות כל יד שזה "ייפתח" שם את העניינים. קיצר, לך לפיזיוטרפיסט הוא אמור לעזור.

 

[גיא אמסלם]

פיזיוטרפיסט טוב אמור לשחרר לך את זה, לי הייתה פציעה דומה רק מהרמות אולימפיות והפזיוטרפיסט שלי עשה לי טיפול (כואב מאד) ואמר לי שהמפרק שם בנוי מהרבה עצמות קטנות וגידים ורצועות ויכול להיות שזז שם משהו וזה מכאיב ודלקתי.

אחרי הטיפול שלו הוא אמר לי לשים את הידיים במיים חמים (חמים מאד אפילו רק שלא יפגעו בעור) למשך 5-7 דקות כל יד שזה "ייפתח" שם את העניינים. קיצר, לך לפיזיוטרפיסט הוא אמור לעזור.

לפי מה שאמרו לי, לפני שאני ניגש לפיזיותרפיסט, צריך ללכת לרופא ספורט שהמקצוע שלו זה לאבחן קודם את הבעיה.
אתה חושב שהפיזיותרפיסט ידע לאבחן את הבעיה שלי ולפתור אותה בטיפול אחד? כי בכל זאת.. זה הרבה כסף כל מפגש איתו.
ועוד שאלה קטנה, לאיזה פיזיותרפיסט אתה הלכת? מטעם קופת חולים או פרטי? כי אני לא יודע כמה ארוך יהיה התור וכ'ו..
כל יום שאני לא מתאמן זה יום מבוזבז..

 

[Crossfiter]

לפי מה שאמרו לי, לפני שאני ניגש לפיזיותרפיסט, צריך ללכת לרופא ספורט שהמקצוע שלו זה לאבחן קודם את הבעיה.
אתה חושב שהפיזיותרפיסט ידע לאבחן את הבעיה שלי ולפתור אותה בטיפול אחד? כי בכל זאת.. זה הרבה כסף כל מפגש איתו.
ועוד שאלה קטנה, לאיזה פיזיותרפיסט אתה הלכת? מטעם קופת חולים או פרטי? כי אני לא יודע כמה ארוך יהיה התור וכ'ו..
כל יום שאני לא מתאמן זה יום מבוזבז..

אני תמיד הולך לפרטי, לא מתעסק עם פיזיוטרפיסטים של הקופה. עדיף לי לשלם 200 ש"ח ולקבל טיפול כמו שצריך (כי יש לי אחד שאני סומך עליך וטיפל בי יפה בכמה פציעות) גם שקרעתי את הצולבת עשיתי את כל השיקום אצל פיזיוטרפיסט פרטי (אבל אז היה לי ביטוח ששילם הכל)