אחר הערכת א"ש

chiff · 19/3/14

גובה: 175
משקל: 71

מעוניין בהערכה כלשהי לא"ש, מרגיש לי כמו 18-20:

מלא תודה לעונים

john_cena · 19/3/14

הרגשה שלך נכונה

HorizonKing · 19/3/14

נראה לכיוון ה 18 אין עליך ככ שריר אני הייתי מביא במסה במצב שלך . בהצלחה

chiff · 19/3/14

כן זאת בדיוק ההתלבטות שלי, השאלה עם להתחיל מסה על 18% או להוריד קודם לכיוון ה14% למרות שאני אהיה סוג של skiny fat?

root1 · 20/3/14

מסה נקיה וזה יתאזן. אם אתה תחטב אתה תראה שלד קריפי

Khabib · 20/3/14

לי נראה יותר באזור ה16 אחוז

chiff · 20/3/14

תודה על התגובות חבר'ה.
נראה לי ניתן חיטוב עד סוף החודש - גם ככה אני באמצע ונתחיל מסה נהיה תוכנית AB מתחילת חודש הבא.
מה אתם אומרים?

מערכת יחסים לא תקינה עם אוכל – איך מזהים ומה אפשר לעשות?