Ultimate Diet 2

[Avocado]

סיכום העמסה
אכן כמו שציפיתי אורז הרבה הרבה יותר קשה לאכול מפסטה... יצא בסיכומו של יום וחצי אותה כמות פחמימות בערך אבל היה הרבה יותר קשה לסיים הכל. כמות מוגזמת של אורז זה יצא...

אורז 700 גרם לפני בישול - 549 גרם פחמימה
תפוחי אדמה 970 גרם לפני אפייה - 121 פחמימה
בטטה לפני אפייה 240 גרם - 48 גרם פחמימה
סוכר ענבים 350 גרם - 318 גרם פחמימה
בננה 75 גרם - 17 פחמימה
4 תמרים 40 גרם - 26 גרם פחמימה

היה עוד קצת רוטב צילי ועוד איזה שתי פריכיות אורז...

מסתכם ב1100 גרם פחמימה +- בסיכום של אתמול בערב והיום יחד.

מעניין איך ארגיש מחר, אני יכול להגיד שאני מאוד עייף היום יותר מבהעמסות הקודמות ואין שינוי מבחינת פעילות/שעות שינה..