י ירדן נעים משתמש פעיל 331 6 נק' מוניטין: 15 0 331 6 הולמס פלייס נתניה 21/3/14 #1 אני עכשיו עושה תפריט חיטוב ואני מוריד לאט לאט פחמימות 200 גרם חלבון 120 גרם פחמימות 55 גרם שומן ועוד שבועיים אני מוריד פחמימות ל100 גרם אז מה אני מוסיף לתפריט במקום הפחמימות ? או שלא להוסיף שזה 100 פחמימות 200 חלבון 55 שומן
אני עכשיו עושה תפריט חיטוב ואני מוריד לאט לאט פחמימות 200 גרם חלבון 120 גרם פחמימות 55 גרם שומן ועוד שבועיים אני מוריד פחמימות ל100 גרם אז מה אני מוסיף לתפריט במקום הפחמימות ? או שלא להוסיף שזה 100 פחמימות 200 חלבון 55 שומן
Avocado משתמש קבוע 1,475 41 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 5,644 0 1,475 41 21/3/14 #2 תן פרטים כמה אתה שוקל גובה.... כרגע אתה אוכל 1735 קלוריות ביום, מה הניטרלי שלך? Upvote 0 Downvote
י ירדן נעים משתמש פעיל 331 6 נק' מוניטין: 15 0 331 6 הולמס פלייס נתניה 22/3/14 פותח/ת השרשור #3 RMR 2100 משקל 76 גובה 1.75 Upvote 0 Downvote
Avocado משתמש קבוע 1,475 41 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 5,644 0 1,475 41 22/3/14 #4 בסדר אז כרגע אתה במאזן שלילי סביר, מציע שאם אתה מוריד פחמימה תוסיף את הקלוריות משומן בתור התחלה, אם אתה נתקע תוכל להוריד אותן Upvote 0 Downvote
בסדר אז כרגע אתה במאזן שלילי סביר, מציע שאם אתה מוריד פחמימה תוסיף את הקלוריות משומן בתור התחלה, אם אתה נתקע תוכל להוריד אותן
