תמונה הערכת אחוז שומן

[someone123]

אני מתאמן בערך 3-4 חודשים שהתחלתי לפי המכשיר שבודק היום אני 24-25 אחוז שומן אני בגובה 175 שוקל 85 היקף בטן 99 סנטימטר
זה נכון לדעתכם? וכמו שאתם רואים אני לא נטול מסה לדעתי יש לי מסה נחמדה אם זה משנה משקלים של כמה אני מרים אז בנצ פרס 56 קילו סקוואט 65 קילו דדליפט 105 קילו

תלחצו על התמונה כדי להגדיל









בתמונה כאן ניסיתי להרחיב את הגב לא חושב שיצא לי טוב כי אין לי מושג איך מרחיבים את הגב בצורה נורמלית חחח

 

[nion]

15-16 נראלי

 

[someone123]

15-16 נראלי

לא ניראלי לי הגיוני שאני 15-16 אחוז שומן
אבל תודה בכל זאת על התשובה אני אחכה לעוד תשובות

 

[HorizonKing]

22-24 אחוז שומן תתחיל חיטוב ותראה לאן אתה מתקדם

 

[someone123]

22-24 אחוז שומן תתחיל חיטוב ותראה לאן אתה מתקדם

אני בחיטוב כבר 3 חודשים
שהתחלתי הייתי 31 לפי המכשיר שמודד

 

[HorizonKing]

אני בחיטוב כבר 3 חודשים
שהתחלתי הייתי 31 לפי המכשיר שמודד

תמשיך בעבודה עד ל 12 אחוז ותתחיל מסה לדעתי
בהצלחה

 

[someone123]

תמשיך בעבודה עד ל 12 אחוז ותתחיל מסה לדעתי
בהצלחה

סבבה תודה

 

[Snorlax jr]

22%
בהצלחה בהמשך החיטוב

 

[סוסון42]

23 בערך. דרוש לחיטוב

 

[someone123]

23 בערך. דרוש לחיטוב

אני כבר בחיטוב מ31-32 אחוז שומן

 

[Fuck]

בסביבות ה-20%, אבל מה זה משנה?

 

[rpael]

שלום ? הייתי שוקל 82 קילו ליפני שהיתחלתי להיתאמן ירדתי מ 82 .58 קילו ב 5 חודשים היתי מיתאמן בחוץ כול יום עכשו אני בחדר כושר כבר חודש רוצה לעבוד על מסה
כדי ליגדול בשרירים רציתי לדעת כמה אחוז שומן יש לי עכשו

 

[Fuck]

אתה מכווץ לכן קשה להעריך. הייתי אומר בסביבות ה-13%. בכל מקרה נראה שהתחטבת יפה מאוד, הגיע הזמן לתקופה ארוכה של צבירת מסת שריר.

 

[rpael]

אתה מכווץ לכן קשה להעריך. הייתי אומר בסביבות ה-13%. בכל מקרה נראה שהתחטבת יפה מאוד, הגיע הזמן לתקופה ארוכה של צבירת מסת שריר.

שלום ? הייתי שוקל 82 קילו ליפני שהיתחלתי להיתאמן ירדתי מ 82 .58 קילו ב 5 חודשים היתי מיתאמן בחוץ כול יום עכשו אני בחדר כושר כבר חודש רוצה לעבוד על מסה
כדי ליגדול בשרירים רציתי לדעת כמה אחוז שומן יש לי עכשו

מה הכוונה מכווץ

 

[Evyatar0231]

ירידה מרשימה, עכשיו תרביץ תקופה טובה של מאסה.