הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

תמונה תחילת סייקל עשירי

the Raccoon

משתמש משקיע
5,743
4,982
נק' מוניטין:
26,604
5,743
4,982
ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
רקע :

תחילת מסה .
קצת נתונים :

מתאמן שלושה חודשים . 105 ק"ג משקל בוקר על 17 % , שזה יוצא 108 ערב עם בגדים ואולסטאר ( שמורידים את האחוז ל 15 ) .

היקף ידיים חם ועם חולצה : 48

מטרה במסה הנוכחית - 120 ק"ג על 18 %

לא לשים לב לפרצוף העצבני , פשוט איזה ליצן תפס לי את הכלוב בתחילת האימון ולקח לי זמן להרגע .

1975173_831575063525240_1447219725_n.jpg
 
  • פותח/ת השרשור
  • #6
חחח בגללך מייק רוזנר חושב שאני מזריק איתי . תסביר לו מה זה נרנול
 
אחלה מסה שבעולם!

לא קורה לך שהבטן נפוחה ועגולה?

או שאתה מכווץ ולכן היא שטוחה?
 
  • פותח/ת השרשור
  • #11
אני מתאמן בקביעות על להכניס את הבטן
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית