תמונה לפני צבא ובזמן צבא

[LifeOnTheEdge]

תמונה שלי קצת לפני הצבא ואחת בערך 10 חודש בצבא.

לפני

אחרי
http://i.imgur.com/9tG7f3m.jpg


מה לדעתכם המצב אחרי מבחינת אחוז שומן ושריר?
האם יש ירידה או עליה?
כרגע מתכנן מסה עד תחילת מאי ואז חיטוב

 

[BODYBUILDER]

יש עלייה במסת השריר בעיקר בידדים וכתפיים וחזה גם

 

[סוסון42]

אחלה עלייה במאסה. תמשיך!

 

[moomoo]

לא ממש יש שינוי כמה זמן מתאמן ?? האמת ככה זה בצבא זה קשה לא פשוט אז אני לא אומר כלום רק תנסה לעלות נקי כמה שאתה יכול

 

[LifeOnTheEdge]

לא ממש יש שינוי כמה זמן מתאמן ?? האמת ככה זה בצבא זה קשה לא פשוט אז אני לא אומר כלום רק תנסה לעלות נקי כמה שאתה יכול

לפני הצבא שנה וחצי בערך עם הפסקות.
בצבא הייתה לי הפסקה של 6 חודשים מאימונים ותזונה נכונה וחזרתי לפני חודש וחצי בערך.