שלום
לא מזמן רצתי בבית הספר ריצת 4 ק"מ, ומשום שהייתי אחרון המורה רץ איתי 500 מטר, כשסיימתי את הריצה הוא אמר לי שהנפח ריאות שלי לא עומד ברגליים, כלומר הבעיה שלי היא בריאות וביכולת האירובית ולא ברגליים. (הוא הדגיש את הרגליים כי אני אחרי פציעה ברגליים)
איך משפרים את זה? למזלי סיימתי את הריצה ב25:28 כשזמן המקסימום הוא 25:30
לא מזמן רצתי בבית הספר ריצת 4 ק"מ, ומשום שהייתי אחרון המורה רץ איתי 500 מטר, כשסיימתי את הריצה הוא אמר לי שהנפח ריאות שלי לא עומד ברגליים, כלומר הבעיה שלי היא בריאות וביכולת האירובית ולא ברגליים. (הוא הדגיש את הרגליים כי אני אחרי פציעה ברגליים)
איך משפרים את זה? למזלי סיימתי את הריצה ב25:28 כשזמן המקסימום הוא 25:30
