נק' מוניטין:
3,782
ABC ותכניות בעלות מספר גבוה יותר של פיצולים בדרך כלל אינן מתאימות למתחילים. כל אחד מגיב אחרת לכל תכנית, אבל תכנית בעלת נפח גבוה לא תתאים למתחיל, בהכללה גסה.
לנושא:
רק אחרי שציינו את זה שמתי לב.
ABC לא עושים ארבע פעמים בשבוע וגם לא כשאתה מתחיל שכנראה לא יגיב טוב לנפח כזה.
אתה צריך תכנית בעלת נפח נמוך יותר. אגב, ייתכן גם שהתכנית שלך פשוט גרועה (מבחינת תרגילים, סטים ושאר הדברים שהיא כוללת, לא כמות הפיצולים שלה או השם שלה), ולכן אתה לא רואה תוצאות מלבד עלייה בשומן.
