ייעוץ תקוע במשקל .

[werewolf]

שלום התחלתי חיטוב לפני שבוע בערך מגירעון של 1500 קלוריות .

נתונים 1.76-7 משקל 79.4~

150 פחמימה חלבון פי 2 ומסתבר שאין שינוי במשקל כל כך משבוע שעבר , אף פעם לא קרה לי .. ממה זה יכול לנבוע?

 

[yogevnn]

ומסתבר שאין שינוי במשקל כל כך משבוע שעבר

לפעמים לוקח לגוף תקופת זמן מסויימת עד שהוא מתרגל לכמות קלוריות המסויימת

מגירעון של 1500 קלוריות .

טעות שתתקע אותך בהמשך, חבל. קרא את המאמר לחיטוב בפורטל

 

[werewolf]

לפעמים לוקח לגוף תקופת זמן מסויימת עד שהוא מתרגל לכמות קלוריות המסויימת



טעות שתתקע אותך בהמשך, חבל. קרא את המאמר לחיטוב בפורטל

לא התכוונתי אחי פחות1500 התכוונתי שאני אוכל 1500 קלוריות.

בכל זאת אקרא תודה פשוט מחפש טיפה זירוז..

 

[yogevnn]

לא התכוונתי אחי פחות1500 התכוונתי שאני אוכל 1500 קלוריות.

בכל זאת אקרא תודה פשוט מחפש טיפה זירוז..

פחות נורא אבל עדיין מאמין שאתה בגרעון עצום. מה הrmr שלך?
לא שווה למהר בדברים האלה. יש הבדל בין איבוד משקל לאיבוד שומן. הבדל עצום.

 

[werewolf]

פחות נורא אבל עדיין מאמין שאתה בגרעון עצום. מה הrmr שלך?
לא שווה למהר בדברים האלה. יש הבדל בין איבוד משקל לאיבוד שומן. הבדל עצום.

2300 אחרי הכפלה ב 1.2 כלומר 800 גרעון לא הייתי אומר עצום .. גם בלי אירובי כרגע ..

 

[yogevnn]

אם אתה ללא אירובי אז זה בסדר, אבל לא להתחלה..עדיף להץחיל עם לא יותר מ500..זה גם סבל מיותר וגם יהיה לך קשה להתקדם.
למה בלי אירובי?

 

[werewolf]

אם אתה ללא אירובי אז זה בסדר, אבל לא להתחלה..עדיף להץחיל עם לא יותר מ500..זה גם סבל מיותר וגם יהיה לך קשה להתקדם.
למה בלי אירובי?

לא יצא לי עוד לעשות כרגע יש לי משהו עם הרגל שאני צריך לבדוק..

למרות שציפיתי ירידה חמודה במשקל מהורדת הפחמימות ? מוזר ...

 

[yogevnn]

עבר רק שבוע, לי אישית לקח שבועיים עד שהמשקל התחיל לזוז, וגם לאחר מכן הוא ירד בקפיצות של שבועיים..קורה וזה מסובך לדעת. תמשיך לעקוב אחרי המשקל כל שבוע ותנסה להוסיף אירובי אם זה לא עוזר. תנסה אולי שחייה, אליפטי, הליכה

 

[werewolf]

עבר רק שבוע, לי אישית לקח שבועיים עד שהמשקל התחיל לזוז, וגם לאחר מכן הוא ירד בקפיצות של שבועיים..קורה וזה מסובך לדעת. תמשיך לעקוב אחרי המשקל כל שבוע ותנסה להוסיף אירובי אם זה לא עוזר. תנסה אולי שחייה, אליפטי, הליכה

צודק , תודה בכל זאת הזמן יעשה את שלו אני מניח ..

 

[yogevnn]

צודק , תודה בכל זאת הזמן יעשה את שלו אני מניח ..

בסוף אתה תרד זה בטוח. למה עכשיו לא קשה לענות, יותר מדי מסובך גוף האדם 😃
בכל מקרה בהצלחה! ותעדכן עוד שבוע-שבועיים