נק' מוניטין:
70
טוב,
אחרי הנסיון הראשון והמוצלח (לטעמי) עם חטיפי חלבון לא אפויים (פורסם כאן וכאן) עלה העניין שכל החטיפים שאינם אפויים גוררים איתם צורך לשמור אותם בהקפאה, מה שאומר שכדאי מאוד לאכול אותם עד שעה מהרגע שהוצאו מהקפאה ואין מה לדבר על להסתובב איתם בתיק וכד'.
אני לוקח איתי אחד בבוקר כשאני יוצא לעבודה ושם אותו בעבודה במקפיא, עד שאני מחליט לבלוס אותו.
אבל למי שרוצה משהו קצת יותר יציב אפשר ללכת על משהו אפויי.
הנה הבסיס למתכון, מי שרוצה לראות את היתר, אפשר לעבור למתכון המלא לחטיפי חלבון אפויים
המצרכים :
15 דק' בתנור על 350 מעלות ואנחנו מסודרים עם 9 חטיפים.
אשמח לשיתופים, מוניטינים, לייק בעמוד באתר וכו'
תהנו!!!
אחרי הנסיון הראשון והמוצלח (לטעמי) עם חטיפי חלבון לא אפויים (פורסם כאן וכאן) עלה העניין שכל החטיפים שאינם אפויים גוררים איתם צורך לשמור אותם בהקפאה, מה שאומר שכדאי מאוד לאכול אותם עד שעה מהרגע שהוצאו מהקפאה ואין מה לדבר על להסתובב איתם בתיק וכד'.
אני לוקח איתי אחד בבוקר כשאני יוצא לעבודה ושם אותו בעבודה במקפיא, עד שאני מחליט לבלוס אותו.
אבל למי שרוצה משהו קצת יותר יציב אפשר ללכת על משהו אפויי.
הנה הבסיס למתכון, מי שרוצה לראות את היתר, אפשר לעבור למתכון המלא לחטיפי חלבון אפויים
המצרכים :
- 1.5 כוסות שיבולת שועל
- 3 בננות בינוניות, מעוכות
- 5 סקופים של אבקת חלבון. אני משתמש בoptimum nutrition בננה.
- חלבוני ביצה 4
- חצי כוס שבבי אגוזים
- כפית תמצית וניל, כפית קינמון וזהו
15 דק' בתנור על 350 מעלות ואנחנו מסודרים עם 9 חטיפים.
אשמח לשיתופים, מוניטינים, לייק בעמוד באתר וכו'
תהנו!!!
