I Infantry משתמש מתחיל 280 0 נק' מוניטין: 31 0 280 0 24/6/09 #1 איזה תרגיל/ים יכולים להוות אלטרנטיבה למקבילים?
coldfire מושעה 19,371 6,911 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 62,133 0 19,371 6,911 24/6/09 #2 בנץ'? Upvote 0 Downvote
I Infantry משתמש מתחיל 280 0 נק' מוניטין: 31 0 280 0 24/6/09 פותח/ת השרשור #3 לא הבנתי מה הכוונה, התכוונת לבנץ' פרס? סליחה על הבורות, אני אשמח אם יש לך איזשהו קישור לתרגיל שאתה מדבר עליו.. אגב, אפשר לשלב פה דדליפט? ואם כן במקום מה? תודה רבה. נערך לאחרונה: 24/6/09 Upvote 0 Downvote
לא הבנתי מה הכוונה, התכוונת לבנץ' פרס? סליחה על הבורות, אני אשמח אם יש לך איזשהו קישור לתרגיל שאתה מדבר עליו.. אגב, אפשר לשלב פה דדליפט? ואם כן במקום מה? תודה רבה.
B black356 משתמש משקיע 4,956 0 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 3,295 0 4,956 0 24/6/09 #4 Bench (Press) = לחיצת חזה Upvote 0 Downvote
I Infantry משתמש מתחיל 280 0 נק' מוניטין: 31 0 280 0 24/6/09 פותח/ת השרשור #5 כן אני יודע, אבל יש כבר לחיצת חזה בתוכנית.. אז בשביל מה לשלב מקבילים? אפשר לוותר על התרגיל הזה אז? ואני אשמח אם תגידו לי אם אפשר לשלב פה דדליפט בתוכנית. תודה 😃 Upvote 0 Downvote
כן אני יודע, אבל יש כבר לחיצת חזה בתוכנית.. אז בשביל מה לשלב מקבילים? אפשר לוותר על התרגיל הזה אז? ואני אשמח אם תגידו לי אם אפשר לשלב פה דדליפט בתוכנית. תודה 😃
OverPower משתמש קבוע 1,633 13 נק' מוניטין: 3,519 0 1,633 13 24/6/09 #6 אפשר לשלב פה דד ליפט. Upvote 0 Downvote
D dimaville משתמש מתחיל 117 0 נק' מוניטין: 11 0 117 0 24/6/09 #7 מקבילים זה לא תרגיל מורכב שבאחיזה צרה יחסית פועל בעיקר על היד האחורית? אם אתה מתעקש להוריד את המקבילים, היתי עושה לחיצה צרפתית. יש לך תרגיל מבודד ליד קדמית? אז תאזן עם תרגיל לאחורית. Upvote 0 Downvote
מקבילים זה לא תרגיל מורכב שבאחיזה צרה יחסית פועל בעיקר על היד האחורית? אם אתה מתעקש להוריד את המקבילים, היתי עושה לחיצה צרפתית. יש לך תרגיל מבודד ליד קדמית? אז תאזן עם תרגיל לאחורית.
I Infantry משתמש מתחיל 280 0 נק' מוניטין: 31 0 280 0 24/6/09 פותח/ת השרשור #8 סבבה, אז אני אוסיף לחיצה צרפתית ודדליפט, כמה סטים וחזרות אתם אומרים נעשה? Upvote 0 Downvote
Sugarzaza זכר בטא 2,544 12 נק' מוניטין: 11,814 0 2,544 12 24/6/09 #9 המכניקה של מקבילים דומה מאוד ללחיצת חזה, אבל אני חושב שזה ממש מפגר לעשות את זה עם מנח יד צר. אם בכלל אפשרי Upvote 0 Downvote
המכניקה של מקבילים דומה מאוד ללחיצת חזה, אבל אני חושב שזה ממש מפגר לעשות את זה עם מנח יד צר. אם בכלל אפשרי
I Infantry משתמש מתחיל 280 0 נק' מוניטין: 31 0 280 0 24/6/09 פותח/ת השרשור #10 טוב הסתדרתי, תודה רבה לכולם 😃 Upvote 0 Downvote
P Phoenix משתמש קבוע 1,129 1 נק' מוניטין: 452 0 1,129 1 24/6/09 #11 פשוט תגיד שרצית לשים דדפילט P: Upvote 0 Downvote
P-a-n-1-c משתמש משקיע 4,641 4 נק' מוניטין: 2,512 0 4,641 4 24/6/09 #12 לא הבנתי איך הגעת מזה שאתה רוצה להחליף את המקבילים, לזה שתעשה דדליפט Upvote 0 Downvote
I Infantry משתמש מתחיל 280 0 נק' מוניטין: 31 0 280 0 24/6/09 פותח/ת השרשור #13 בלי שום קשר רציתי להחליף מקבילים, בלי שום קשר לדדליפט. פשוט שאלתי אם זה אפשרי לשלב בנוסף דדליפט בתוכנית הזאת. (בלי קשר להחלפה של המקבילים) Upvote 0 Downvote
בלי שום קשר רציתי להחליף מקבילים, בלי שום קשר לדדליפט. פשוט שאלתי אם זה אפשרי לשלב בנוסף דדליפט בתוכנית הזאת. (בלי קשר להחלפה של המקבילים)
