נווה משתמש מתחיל 6 0 נק' מוניטין: 0 0 6 0 1/4/14 #1 יש למישהו אולי תפריט בשבילי? גיל 15 גובה 170 משקל 68 בפעם האחרונה שבדקתי זה היה חודש חודש וחצי יכול להיות עכשיו 65 אני אשמח לתפריט אני פשוט ממש גרוע בבניית תפריט תמיד יוצא לי תפריט כמו של חיטוב ואני מתכוון תפריט למסה נקייה
יש למישהו אולי תפריט בשבילי? גיל 15 גובה 170 משקל 68 בפעם האחרונה שבדקתי זה היה חודש חודש וחצי יכול להיות עכשיו 65 אני אשמח לתפריט אני פשוט ממש גרוע בבניית תפריט תמיד יוצא לי תפריט כמו של חיטוב ואני מתכוון תפריט למסה נקייה
M menachem12340011 מושעה 707 101 נק' מוניטין: 128 0 707 101 1/4/14 #3 http://www.kilogram.co.il/856/תפריטי-תזונה-לגברים-למטרת-העלאה-במסת-ה/
