N nion משתמש פעיל 340 6 נק' מוניטין: 3 0 340 6 2/4/14 #1 פעם אחת לתמיד - לאכול עד 30 גרם בארוחה כי אחרת זה מעמיס על הכליות והחלבון לא נספג יותר מזה . או פשוט להגיע לערכים סופיים בסוף יום
פעם אחת לתמיד - לאכול עד 30 גרם בארוחה כי אחרת זה מעמיס על הכליות והחלבון לא נספג יותר מזה . או פשוט להגיע לערכים סופיים בסוף יום
V Veemon משתמש קבוע 1,191 175 נק' מוניטין: 1,907 0 1,191 175 2/4/14 #2 פשוט להגיע לערכים הסופיים בסוף היום. Upvote 0 Downvote
Fuck משתמש משקיע 2,808 1,647 נק' מוניטין: 3,782 0 2,808 1,647 3/4/14 #3 בנוסף למה שמוטי אמר, אין שום נזק באכילה של 30 גרם חלבון או יותר בארוחה אחת. Upvote 0 Downvote
P peta11 משתמש מתחיל 269 32 נק' מוניטין: 106 0 269 32 5/4/14 #4 זה סתם מיתוס. תכניס כמה חלבון שאתה רוצה בארוחה ותגיע לערכים הסופיים. Upvote 0 Downvote
