נק' מוניטין:
6
אתמול הייתי באימון חדר כושר ראשון שלי, והלך לי ממש טוב. התחלתי עם משקלים סבירים והרגשתי טוב אחרי האימון.
היום בבוקר קמתי ואני לא מצליח ליישר את יד שמאל שלי, אני חייב לכופף אותה כי זה ממש כואב שאני מנסה ליישר אותה.
כואב לי בחיבור בין הזרוע לאמה ובשריר הדו ראשי אם אני מנסה ליישר את היד.
אני חושב שזה התכווצות שרירים(ישנתי עם חלון פתוח וגופיה), אז שמתי משחה כזאת ועכשיו אני לובש חולצה ארוכה על מנת לחמם את השריר.
מה עוד אפשר לעשות? זה ממש כואב לי ואני לא רוצה לפספס אימון מחר בגלל זה.
היום בבוקר קמתי ואני לא מצליח ליישר את יד שמאל שלי, אני חייב לכופף אותה כי זה ממש כואב שאני מנסה ליישר אותה.
כואב לי בחיבור בין הזרוע לאמה ובשריר הדו ראשי אם אני מנסה ליישר את היד.
אני חושב שזה התכווצות שרירים(ישנתי עם חלון פתוח וגופיה), אז שמתי משחה כזאת ועכשיו אני לובש חולצה ארוכה על מנת לחמם את השריר.
מה עוד אפשר לעשות? זה ממש כואב לי ואני לא רוצה לפספס אימון מחר בגלל זה.
