שלום לכולם
ביום ראשון לפני שבוע עשיתי סינגלים, כמה ימים אחר כך התחלתי להרגיש מעין תחושה מציקה בגב.
יום שלישי עשיתי אימון קל ועשיתי פשיטות גב 5X15 והרגשתי מעולה, בכלל לא הרגשתי את זה עד אתמול בבוקר, כשהתעוררתי הרגשתי משהו מציק בגב,
עשיתי כמו תמיד פואם רולר ושיחרור ולימבר 11 הרגיש יותר טוב אבל עדיין הרגשתי משהו שם ובערב שמתי לב שזה כואב במגע.
מרחתי משחה והלכתי לישון והיום בבוקר שוב הרגשתי את זה, ואני מרגיש מעין כאב קל ומציק כשאני עושה אייר סקוואט למשל כשגב מכווץ.
מה זה יכול להיות ?
הכאבים הם ממש בקושי, אין הקרנות ומאוד קשה להרגיש את הכאב רק בתנועות ממש מסוימות.
@yonizarkh
@incin
@SmokingSnake
בבקשה תעזרו לי זה די דחוף שאני אדע אם אני יכול להתאמן היום או להתחרות בכלל.
ביום ראשון לפני שבוע עשיתי סינגלים, כמה ימים אחר כך התחלתי להרגיש מעין תחושה מציקה בגב.
יום שלישי עשיתי אימון קל ועשיתי פשיטות גב 5X15 והרגשתי מעולה, בכלל לא הרגשתי את זה עד אתמול בבוקר, כשהתעוררתי הרגשתי משהו מציק בגב,
עשיתי כמו תמיד פואם רולר ושיחרור ולימבר 11 הרגיש יותר טוב אבל עדיין הרגשתי משהו שם ובערב שמתי לב שזה כואב במגע.
מרחתי משחה והלכתי לישון והיום בבוקר שוב הרגשתי את זה, ואני מרגיש מעין כאב קל ומציק כשאני עושה אייר סקוואט למשל כשגב מכווץ.
מה זה יכול להיות ?
הכאבים הם ממש בקושי, אין הקרנות ומאוד קשה להרגיש את הכאב רק בתנועות ממש מסוימות.
@yonizarkh
@incin
@SmokingSnake
בבקשה תעזרו לי זה די דחוף שאני אדע אם אני יכול להתאמן היום או להתחרות בכלל.
