הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון דדליפט - ביקורת

  • פותח/ת השרשור Rhino
  • פורסם בתאריך
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
בחלק השני של התנועה אתה לא מחזיק את הגב, לא משהו נוראי אבל כדאי לתקן כבר בשלב זה. כל מה שצריך זה להוציא את החזה החוצה. אתה צריך לחשוב על איך אתה נוגע עם החזה בסנתר שלך, נסה לאורך כל התנועה, עם עצם החזה לגעת בסנתר. דבר נוסף, נסה למיד להצמיד את השכמות אחת לשניה, תתמקד בשני הדברים שביקשתי וזה אמור לעזור.
 
Upvote 0 Downvote
זה לא כל כך הגיוני
כי אז איפה תיכשל, בניתוק?
אם אתה ניגש עכשיו ל110% RM1 סביר להניח שהבעיה שלך זה שהטכניקה שלך כל כך תתחרבן והגב כל כך יתעגל עד שלא תוכל יותר להחזיק יותר
 
Upvote 0 Downvote
אין בעיה, אני פשוט מאמין (גם מניסיון כמובן) שלא שם נכשלים אם אתה באמת נותן הכל מעצמך.
בסופו של דבר לא משנה כמה הטכניקה שלך טובה ואתה גמיש בהיפ פלקסורס וכו' וכו' וכו' הגב שלך יתעגל ביותר מידי משקל.
 
Upvote 0 Downvote
מייק הוא יחיד ומיוחד.
מעט מאוד אנשים יכולים בקלות שכזאת להחזיק ככה גב.
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י rhynno:
נגיד שכן, מה הבעיה עם זה?

קבל דדליפט של מייק מהפורום, 2 חזרות עם גב מושלם
לחצו כדי להרחיב...


זה נטו זוקפים חזקים,
מאוד הגיוני לבן אדם שעושה קלינים, היחסי כוחות בין השרירים שלך מוכוונים לזוקפים מברזל. תראה משקולונים כמו ilya ilin, klokov, pat mendes, clarence kennedy עושים דדליפט, הגב נעול 100%

עכשיו תראה RM1 של פאוורליפטרים - הגב יהיה עגול לרוב.. היחסי כוחות בין השרירים שלך משחקים תפקיד גדול
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

StasZ
סרטון 
תחרות דדליפט או משו
תגובות
2
צפיות
367
Black Beard of Death
Black Beard of Death
S
ביקורת - candito 6 werk
תגובות
0
צפיות
522
S
shalomleculam
Y
בדיקת טכניקה סקוואט דדליפט בנץ פרס
תגובות
5
צפיות
391
S
shalomleculam
S
ייעוץ 
דדליפט כבד וסקוואט כבד באותו יום
תגובות
7
צפיות
768
elchonon
elchonon
CoachLiav
מטרה- דדליפט 250
תגובות
16
צפיות
1K
איתמר .ק.
איתמר .ק.

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית