נק' מוניטין:
3
היי,
בן 24, שוקל 77 א"ש בסביבות ה-18%. מתאמן בתוכנית ABC.
אחרי כל אימון חזה, נתפס לי החזה עליון מהפרפר עם דמבלים בשיפוע חיובי.
ותמיד שאני עובד על רגליים עם סטיפ לג (או סטיפ דדליפט) השריר הירך האחורי נתפס לי.
כל תפיסה משתחררת אחרי יומיים -ארבע ימים.
למה זה קורה לי ככה? אני מתאמן עם אותה תכונית כבר חודשיים והשרירים לא מפסיקים להיתפס. מה לעשות?
תודה מראש לעונים
בן 24, שוקל 77 א"ש בסביבות ה-18%. מתאמן בתוכנית ABC.
אחרי כל אימון חזה, נתפס לי החזה עליון מהפרפר עם דמבלים בשיפוע חיובי.
ותמיד שאני עובד על רגליים עם סטיפ לג (או סטיפ דדליפט) השריר הירך האחורי נתפס לי.
כל תפיסה משתחררת אחרי יומיים -ארבע ימים.
למה זה קורה לי ככה? אני מתאמן עם אותה תכונית כבר חודשיים והשרירים לא מפסיקים להיתפס. מה לעשות?
תודה מראש לעונים
