נק' מוניטין:
2,313
- ▪█───█▪
תמיד היה לי את החוסר וודאות בעיניין של המאזן הקלורי. נניח ואני במאזן קלורי חיובי שכולו מכיל רק פחמימות (בעיקר פשוטות), האם אני ארד במסת שריר? הרי לא הכנסתי מספיק חלבון לגוף בשביל לשמור על המסה הקיימת, אבל מצד שני אני במאזן קלורי חיובי מה שאומר שלגוף יש עודף קלוריות מה שאומר שאין לו רקמות שריר ושומן לשרוף, כלומר הוא ישרוף רק שומנים ופחמימות..
אני שואל את זה כי כרגע לא מתאפשר לי לאכול הכי טוב בעולם, כמות מינימלית של חלבונים, ומצד שני יש מלא שתיה מתוקה וכו׳, אז אני רוצה לדעת אם עדיף עם זה ולשמור על המסת שריר הקיימת, או בלי זה כי זה סתם מוסיף לי לאחוזי השומן.
אני שואל את זה כי כרגע לא מתאפשר לי לאכול הכי טוב בעולם, כמות מינימלית של חלבונים, ומצד שני יש מלא שתיה מתוקה וכו׳, אז אני רוצה לדעת אם עדיף עם זה ולשמור על המסת שריר הקיימת, או בלי זה כי זה סתם מוסיף לי לאחוזי השומן.
