נק' מוניטין:
12
כבר יומיים שיש לי כאב בצידי הגב תחתון (ממש מעל הצלעות) כשאני עושה תנועה של רוטציה וכיפוף לצד של הגב, אתמול החלטתי לעשות קצת ראמבל רולר לנסות להרגיע את זה ופשוט גלגלתי אותו בשני אזורי הכאב בצדדים וקצת עבודה על גמישות חולייתית. כמה דקות לאחר מכן נהיה לי כאב חד ונוראי שמורגש כל רגע ומתגבר בזמן רוטציה, ישנתי וחשבתי שזה יעבור אבל אני עכשיו עם כאבים רציניים ומרגיש שאני לא מסוגל ללכת להתאמן היום, יש סיכוי שלחצתי על העצמות באזור עם הרולר או מה יכולה להיות הסיבה לדעתכם?
@yonizarkh
@zaptamaher
@SmokingSnake
@incin לא יודע אם יש לזה חשיבות אבל עכשיו שמתי לב שאם אני אוחז חזק באזור המותניים איפה שהכאב ועושה תנועות רוטציה, אז באותם רגעים אני לא מרגיש כאב
@yonizarkh
@zaptamaher
@SmokingSnake
@incin לא יודע אם יש לזה חשיבות אבל עכשיו שמתי לב שאם אני אוחז חזק באזור המותניים איפה שהכאב ועושה תנועות רוטציה, אז באותם רגעים אני לא מרגיש כאב
