דיון תוכניות כוח בגיל צעיר ?

[gprh]

לפי מה שהבנתי מהפורום ומעוד מחקרים שקראתי תוכניות כוח אצל נוער( גיל 15 ומטה) כאשר מעלים כל אימון משקל משמעותי מופעל לחץ גדול על הגב התחתון וזה ושוחק את הסחוס וזה יכול לגרום לפגיעה בגדילה.
מה דעתכם בנושא ?

 

[StasZ]

@RussianHotGirl

 

[RussianHotGirl]

לא הבנת נכון
מה שגם לא בפורום ולא במחקר כתוב את השטויות האלו בטח איזה דוד או מישהו במכון אמר לך את זה וכתבת שקראת פה ובמחקרים כדאי לא לצאת מטומטם.

בקיצור זה לא נכון בעליל