נק' מוניטין:
45
- TARGET
אשמח אם תתנו הערות לשיפור הדדליפט שלי 100 קילו
וגם על הסקוואט על הדרך למרות שתום ראה אותי בלייב פעם ואמר לי שאני עושה טוב אבל אשמח לקבל עוד הערות
תודה
נערך לאחרונה:
אחר בדיקת טכניקה דדליפט
- פותח/ת השרשור Avi TheKing
- פורסם בתאריך
הבחורה צודקת, בדדליפט העלייה נחמדה למרות שאני ממליץ לך את המוט ממש להעביר על הגוף ככה תוכל להרים יותר אבל הירידה די גרועה אתה כאילו די זורק את הגב למטה והוא מתקפל רק בהדרגתיות בדיוק כמו שעלית עדיין עם חזה למעלה זקוף וגב ישר.
לגבי הסקוואט נראה טוב רק שלא רואים טוב אם אתה שובר מקביל או לא אבל נראה טוב, מה שאני כן יכול להגיד שנראה שאתה שם את המשקל על העקבים קצת והפיסוק הזה לא רחב לך מדי?.
לגבי הסקוואט נראה טוב רק שלא רואים טוב אם אתה שובר מקביל או לא אבל נראה טוב, מה שאני כן יכול להגיד שנראה שאתה שם את המשקל על העקבים קצת והפיסוק הזה לא רחב לך מדי?.
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
בדדליפט המשקל קל מדי...
נק' מוניטין:
45
- TARGET
- פותח/ת השרשור
- #4
תודה על התגובה
המוט צמוד אלי כל התנועה
אתה מציע שאני לא יזרוק את המוט בסוף התנועה? יש סרטון של כריסטיאן טיבדאו שכן ממליץ על לזרוק את המוט
כן אני יודע ואני גם מרגיש את זה
אני מעלה בהדרגה
נק' מוניטין:
45
- TARGET
- פותח/ת השרשור
- #6
