השותף שלי לאימונים הולך לדיאטנית שהיא קצת מפוצצת במיתוסים כמו זה שאבקת חלבון רק פוגעת בגוף ואי אפשר לעלות יותר מ - 4 קילו שריר בשנה וכו׳.
ההברקה האחרונה שהיא הכניסה לראש שלו היא שאסור להתאמן יותר משעה כי אז מופרש בגוף הורמון קורטיזול שמפרק שריר וגם אני התחלתי להתבסס על זה ואז יניב (גופט) אמר זה לי שזה סתם חרטה.
באמת חרטה? ויש לכם מאמרים להביא לי?
תודה מראש וחג שמח,
יגאל
ההברקה האחרונה שהיא הכניסה לראש שלו היא שאסור להתאמן יותר משעה כי אז מופרש בגוף הורמון קורטיזול שמפרק שריר וגם אני התחלתי להתבסס על זה ואז יניב (גופט) אמר זה לי שזה סתם חרטה.
באמת חרטה? ויש לכם מאמרים להביא לי?
תודה מראש וחג שמח,
יגאל
