נק' מוניטין:
195
ככה זה נראה
נק' מוניטין:
195
אין דבר נוראי מזה.
אם אתה יורד במשקל זה נראה כאילו אתה יותר שמן בגלל העור, ואם אתה מעלה במשקל אז השומן מצטבר דווקא בקפלים. אין דרך לצאת מזה.
מדבר מניסיון....
אתה לא עם אחוז שומן מאוד גבוה. קשה להעריך אבל זה בעיקר עור. תמשיך SS.
בהצלחה!
נק' מוניטין:
1
- בית
- פותח/ת השרשור
- #6
כה , אני בדאון רציני מזה ..ואין לי מושג מה אפשר לעשות .. היתה תקופה לפניי שנתיים וחצי ששקלתי 68 קל על 1.80 ואפילו התחילו 2 קוביות למעלה .. הבעיה שהיתי דחליל בעליל.. ומאז התאמנתי שנה +- ועליתי ל 80 קג ואז הפסקתי פה ושם ..ועכשיו חזרתי להתאמן ברצינות ... אתה בטוח שאין סיכוי להוריד את זה???? עם לא אז כניראה אהפוך לליפטר חחח
נק' מוניטין:
195
תראה בעיקרון יש כלל בדברים האלה - אם זה לא נמתח עד עכשיו זה כבר לא יימתח באופן טבעי. העור לא תמיד יכול לחזור למצב הקודם שלו. יש לך את האופציה של ניתוח אבל יש לזה את השיקולים שלו (כסף וכולי).
אין על ליפטינג 🤩
נק' מוניטין:
195
זה תלוי איפה רוב השומן הצטבר כשהיית שמן. זה האזור שהעור התרחב בו הכי הרבה.
נק' מוניטין:
1
- בית
- פותח/ת השרשור
- #10
לפניי 10 שנים מאמן אחד ותיק אמר לי כשראה את הגוף שלי שיש לי את הגוף כדי להפוך לענק ולא חטוב... אז לא האמנתי לו .... ומאמן אחר אמר שעם אני יעלה הרבה מאוד מאסת שריר אז העור ימתח ביחד עם השרירים וזה יכול לעזור.. אבל בשביל זה צריך ככל הניראה חומרים אסורים ואני לא בכיוון הזה
נק' מוניטין:
177
בטח שאפשר להוריד את זה זה פשוט יקח הרבה זמן ועבודה קשה
אתה תגדל והעור ימתח לא צריך ליהיות ענק בשביל זה
נראה שיש לך עור עודף כמעט ורק בחזה אתה על אחוז שומן לא נמוך
נק' מוניטין:
1
- בית
- פותח/ת השרשור
- #12
Nose bleed , אתה מדבר מנסיון ? יד לך ידע בדברים האלה ? עם כן אני שמח לשמוע את זה .. ואני כן מוכן לעבודה קשה ... כניראה עוד כמה חודשים של ss לעלות פלאטות ואז ניראה , אולי אנסה חיטוב כסח או אמשיך בלינאריות... אם אתה יכול לייעץ ,אני אשמח לשמוע
נק' מוניטין:
177
אני אישית אף פעם לא הייתי בעודף משקל אבל כשהתחלתי הייתי מאוד רזה ועל אחוז שומן מאוד נמוך
והייתה לי בטן נוזלית מדלדלת כזו ובצדדים של החזה ליד הבית שחי היה לי עור עודף
עכשיו אחרי 30 קילו אני חטוב פחות העור עודף ליד הבית שחי נעלם ובבטן הריבועים יצאו החוצה
יש פה גם כמה שהיו שמנים בעבר ונראים מעולה
נ.ב
זה לא עינין של חודשים וחיטוב כסח יעשה יותר נזק מתועלת
נק' מוניטין:
384
- הרקולס
אין מסה חיטוב עכשיו ואז מסה נקייה אתה לא צריך לאכול כמו פח....
לספור קלוריות עד האלפית.
לספור קלוריות עד האלפית.
נק' מוניטין:
103
מה הכוונה במה שכתבתה פה?
לא לעשות מסה?
לעשות חיטוב ?
ואחרי החיטוב להתחיל מסה נקייה , ולספור קלוריות ?
נק' מוניטין:
384
- הרקולס
בדיוק אם תשמשיך מסה יש חשש לעור עודף ברמות.
