שלום לכולם
אני חייל קרבי ב22 כבר 3 חודשים במסה עליתי 6-7 קילו 1.75
כשאני בבית אני עושה אימונים של ab או abc בשטח מתאמן עם משקולות, עצים ודברים כאלה..
כמה אחוז שומן אני לדעתם וכמה זמן עליי להמשיך במסה? תודה רבה על העזרה תמונות: תודה רבה
אני חייל קרבי ב22 כבר 3 חודשים במסה עליתי 6-7 קילו 1.75
כשאני בבית אני עושה אימונים של ab או abc בשטח מתאמן עם משקולות, עצים ודברים כאלה..
כמה אחוז שומן אני לדעתם וכמה זמן עליי להמשיך במסה? תודה רבה על העזרה תמונות: תודה רבה
