נק' מוניטין:
0
יש לי קרע חלקי בבייספ יד שמאל. ממש רואים חור במאמץ.
הרופא אמר לי להרים משקלים נמוכים אם כואב ולעשות הרבה חזרות כי טיפול אין לזה.
השאלה שלי היא אם אני לוקח דאמבלים של 10 ק''ג כל יד שאני יכול לעשות איתם 20 חזרות לפחות ,ועושה 10 זה נותן משו ?ההיקף ייגדל עם תזונה נכונה? או שאני סתם מזרים דם
הרופא אמר לי להרים משקלים נמוכים אם כואב ולעשות הרבה חזרות כי טיפול אין לזה.
השאלה שלי היא אם אני לוקח דאמבלים של 10 ק''ג כל יד שאני יכול לעשות איתם 20 חזרות לפחות ,ועושה 10 זה נותן משו ?ההיקף ייגדל עם תזונה נכונה? או שאני סתם מזרים דם
