כאבים בצד שמאל מעל המפשעה

[Sheba]

אהלן,
התחילו לי כאבים לפניי כשבוע בזמן סקוואט במכונה.
הכאב הוא נקודתי ואיננו מורגש כשאינני באימון רגלים.
אבל עכשיו כל תרגיל שאני מנסה לרגליים הכאב מתחזק ומקשה גם על ההליכה.
ואינני מעוניין במנוחה של שבוע ודברים דומים

תודה לעוזרים!

 

[yonizarkh]

אהלן,
התחילו לי כאבים לפניי כשבוע בזמן סקוואט במכונה.
הכאב הוא נקודתי ואיננו מורגש כשאינני באימון רגלים.
אבל עכשיו כל תרגיל שאני מנסה לרגליים הכאב מתחזק ומקשה גם על ההליכה.
ואינני מעוניין במנוחה של שבוע ודברים דומים

תודה לעוזרים!

א. למה סקוואט במכונה?
ב. לא חייב מנוחה מוחלטת , רק הורדה של עומס (מס' חזרות/סטים והמשקל)