מידע סוכר ענבים לפני אימון

[ssharon95]

אני בד"כ אוכל בננה 30-45 דקות לפני אימון.
לפעמים יוצא שאין בננה, והשאלה זה, אם אני ישתה 20-25 גרם סוכר ענבים בתחילת האימון זה יעשה אותו אפקט ?
ואיזה עוד פירות אפשר לאכול לפני אימון ?

תודה:)

 

[junky]

לא יודע לגבי הסוכר ענבים..
לגבי שאר הדברים לפני אימון- תמרים, צימוקים, תאנים..

 

[ssharon95]

לא יודע לגבי הסוכר ענבים..
לגבי שאר הדברים לפני אימון- תמרים, צימוקים, תאנים..

אני לא אוהב את כל העולם של הפירות יבשים.. (תמרים, צימוקים, תאנים וכו) 🤮

אי אפשר לאכול תפוחים וכאלה?

 

[losarihetze]

תפוח אפשרי
יש לך תמרים לחים,כאלה לא יבשים,ששומרים במקרר ,מצויין גם לפני אימון

 

[junky]

תקנה תמר מג'הול טרי אני מאמין שתאהב..תאכל איזה 3-4 רבע שעה עשרים דקות לפני אימון

 

[ssharon95]

תפוח אפשרי
יש לך תמרים לחים,כאלה לא יבשים,ששומרים במקרר ,מצויין גם לפני אימון

תקנה תמר מג'הול טרי אני מאמין שתאהב..תאכל איזה 3-4 רבע שעה עשרים דקות לפני אימון

לא אוהב כל סוג של תמרים 🤢
אבל תודה בכל אופן.

 

[xytkhi]

שתה קפה שחור , לפעמים מפרגן לעצמי גם איזו חצי חפיסת שוקולד חלב , או עף על אוריאו.

 

[ssharon95]

האם אפשר להחליף את זה בסוכר ענבים?

 

[b0rnush]

אפשרי
לא בטוח שיתן את האפקט של בננה או תמר..